Kirk Gibbs, Campeón Nacional de Motocross, habla sobre rendimiento y recuperación
Acerca de
En este episodio, la Dra. Greta Dalle Luche habla con Kirk Gibbs, atleta profesional de Motocross que ha ganado varios campeonatos nacionales. Kirk Gibbs habla de cómo los deportistas de élite practican el acondicionamiento fisiológico antes de las competiciones y de cómo afrontan la recuperación en caso de accidente. Kirk Gibbs es propietario de TLC Recovery, un espacio de recuperación que aprovecha los beneficios de la terapia de alternancia frío/calor.
Invitado
Kirk Gibbs
Atleta profesional de motocross
Fundador, TLC Recovery
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Anfitrión
Dr Greta Dalle Luche
Director científico de Parasym
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El Dr. Dalle Luche comenta la nueva era del tratamiento de la insuficiencia cardíaca
Entrevista
Dr Greta Dalle Luche 0:01
Bienvenidos a la conversación de Nurosym con... Hoy tengo el placer de tener aquí, Kirk Gibbs, de nombre profesional KG5, o para los amigos, Gibbsy. Kirk es un australiano, y Nueva Zelanda campeón de Motocross MX1 y él está aquí hoy, porque él no es sólo un campeón en la pista, pero Kirk es también un campeón en la recuperación. Y estoy muy interesado en hablar alguna vez con él sobre su enfoque del entrenamiento y la recuperación. Gracias por estar aquí, Kirk.
Kirk Gibbs 0:37
Muchas gracias por recibirme.
Dr Greta Dalle Luche 0:38
¿Cómo estás hoy?
Kirk Gibbs 0:40
Sí, muy bien. Acabo de llegar a casa de la pista, en realidad. Así que sí, directo a trabajar en esto.
Dr Greta Dalle Luche 0:45
Perdón por parar... por parar tu recuperación por hoy probablemente.
Kirk Gibbs 0:51
Sí, intentaré hacer un hueco. Sí.
Dr Greta Dalle Luche 0:53
Creo que, para empezar, ¿cuándo empezaste a hacer motocross y qué te llevó a practicar este deporte?
Kirk Gibbs 1:04
Así que mi padre corrió cuando era un poco más joven, no muy en serio, pero corrió un poco. Y luego tengo un hermano mayor y una hermana que son gemelos, son cinco años mayores. Y para Navidad, un año, ellos tenían ocho años y yo tres, les regalaron una bicicleta.
Y me dieron un montón de regalos y pasé de largo y lo único que quería era subirme a la moto. Sí, así que a partir de ahí, más o menos me dink alrededor hasta los cinco años de edad. Y entonces conseguí mi propia bici.
Y más o menos fue a partir de ahí comenzó lentamente, obviamente, sólo andar en bicicleta alrededor y luego al club local. Y luego, ya sabes, probablemente después de tres o cuatro años en el inicio, los títulos estatales, y luego de allí a los eventos nacionales.
Dr Greta Dalle Luche 1:57
Vaya, y viendo los logros de tu carrera tuviste esa venganza de hermano pequeño sobre tu familia.
Kirk Gibbs 2:06
Sí, siempre es gracioso así. Siempre parece que cuando tienes a alguien a quien admirar es mayor y siendo muy competitivo, como siempre, ya sabes, siendo hermano y hermana y lo que sea.
Sí, siempre tienes ese robo. Así que fue bueno para mí tener un hermano mayor. Y por mucho que pensara que no me ayudaba, lo hizo mucho. Así que...
Dr Greta Dalle Luche 2:28
Sí. ¿Y cuántos años tenías cuando te diste cuenta de que podías llegar a ser profesional?
Kirk Gibbs 2:35
Fue bastante ligero para mí. Como he dicho, no nos lo tomamos muy en serio. Hicimos los nacionales australianos y esas cosas como junior, es decir, menores de 16 años.
Y nunca lo hice realmente bien hasta probablemente mis dos últimos años. Tuve mala suerte cuando tenía 14 años y no conseguí clasificarme, pero al año siguiente empecé a entrenar un poco fuera de la bicicleta y terminé ganando dos categorías en mi último año de juniors y luego, cuando pasas de ahí a seniors, puedes correr hasta, ya sabes, 30, 30 años. Así que fue un gran salto para mí. Y eso es como para todo el mundo. Así que me tomó un par de años, pero luego me puse a trabajar cuando salí de la escuela. Y creo que fue más... no tanto por el lado de la equitación, sino más bien por tener un trabajo que no me gustaba, lo que me hizo querer, ya sabes, seguir compitiendo.
Dr Greta Dalle Luche 3:33
Sí. No hay plan B, sólo hay carreras.
Kirk Gibbs 3:37
Sí, así que estaba... Sí, corría mucho. Y fue duro con el, con el trabajo. Pero sí, realmente no disfrutaba mucho del trabajo. Así que mientras el trabajo que estaba haciendo tanto.
Así que senté a mis padres y les pregunté si me apoyarían durante un año para intentar alcanzar mi objetivo.
Y lo hicieron y fue una suerte que yo, ya sabes, lo hiciera bastante bien ese año y me hicieran caso.
Dr Greta Dalle Luche 4:01
Sí, suena impresionante que usted dijo que, ya sabes que eras un poco viejo para la edad, pero todavía estás hablando de como, es que 14, 16 y luego cuando 18 como que todavía eres muy joven.
Y me preguntaba cuando tomó Kirk tiene una rutina de recuperación muy interesante, que voy a, vamos a hablar en un poco. Y también fue el propietario o gerente principal de TLC, que es un espacio de recuperación, es una sala de recuperación increíble situado en Sunshine Coast, Australia. Y me preguntaba, ¿cuándo empezaste a recuperarte así?
Ya sabes, cuando eres un atleta joven, sólo ... todo lo que quieres hacer es correr probablemente, ¿verdad? Y cuando empiezas a tener un programa de recuperación profesional, y lo hago a menudo...
Kirk Gibbs 4:51
Con los años... Ya sabes, cuando, una vez que llegas al nivel profesional, tienes gente que te ayuda desde fuera, así que, ya sabes, desde entrenadores a, ya sabes, sólo, sólo gente que en general para ayudar como fisioterapeutas y cosas así.
Así que, como has dicho, cuando eres joven, no... simplemente entrenas lo más duro posible, y durante el mayor tiempo posible, y piensas, ya sabes, que es la mejor manera de alcanzar ese objetivo. Pero, obviamente, con los años, ya sabes, lo he estado haciendo desde que era, profesionalmente, desde que tenía 18 años.
Así que ahora 33, durante ese período de tiempo, a partir de accidentes y cosas por el estilo que realmente aprender mucho en la recuperación de cómo funciona su cuerpo. Y, supongo que sólo, sí, cómo, cómo usted necesita para lograr, lograr todo realmente hacer todo tan bien, no sólo erosionando cada lado para ser capaz de estar de vuelta en su bicicleta más rápido para eliminar la menor cantidad de tiempo libre.
Dr Greta Dalle Luche 6:00
Sí, y creo que no se trata sólo de motocross, sino de otros deportes. No se trata solo de prevenir lesiones, sino también de lograr el máximo rendimiento, porque el motocross es extremadamente intenso desde el punto de vista físico y también mental.
Así que me gustaría preguntarte cuántas horas sueles entrenar y cuántas horas dedicas a la recuperación para volver más fuerte y alcanzar tu máximo rendimiento durante la competición.
Kirk Gibbs 6:39
Sí, definitivamente eso es, ya sabes, es duro. Y eso es lo que necesita para adaptarse a su cuerpo y cómo se siente. Pero ahora estamos en pretemporada, a 10 días de la primera ronda de los nacionales, así que ha sido una pretemporada enorme.
Así que diciembre hasta, hasta este momento es, es la parte más difícil de nuestra, nuestra temporada está tratando de construir que los días para ser, ya sabes, no tener ningún problema y no ir en, ya sabes, underdone o algo así. Por el momento estamos montando, esta semana, he montado cinco veces esta semana.
Y estamos poniendo una hora y media a dos horas en la bicicleta, que es, la mayoría de nuestras carreras son de 30 minutos. Así que normalmente hacemos paseos de 30 minutos, para simular eso. Y, y en las pistas que son a menudo ya sabes, con el calor aquí en la Sunshine Coast es realmente difícil.
Así que, ya sabes, nuestros ritmos cardíacos, ya sabes, mi ritmo cardíaco es un poco más bajo que el sonido, pero normalmente promedio entre 160 a 180. Durante esos 30 minutos. Así que es más, no tanto, es más la adrenalina supongo, para nosotros también, se pone nuestro ritmo cardíaco tan alto, si lo haces en el gimnasio, es casi imposible hacer eso en un remo o algo así, durante 30 minutos, ya sabes, tal vez podrí
Pero sí, obviamente tenemos que tener en cuenta nuestra recuperación, que es una recuperación activa. Ya sabes, si se trata de una piel suave o un paseo o cosas por el estilo, y luego, obviamente, TLC ayuda con usted sabe, el, las piscinas calientes y frías y, y cosas por el estilo sólo realmente estiramiento, ya sabes, por la mañana, por la noche, el calentamiento adecuado enfriamiento. Supongo que intentamos marcar cada pequeño 1% para, como has dicho, intentar estar lo mejor posible cada día.
Dr Greta Dalle Luche 8:42
Gracias y gracias por encontrar tiempo para hablar con nosotros en plena temporada competitiva. Se lo agradecemos de veras.
Y usted lanzó en un montón de cosas que me gusta hablar. Como usted dijo, como, que medir su ritmo cardíaco, y tratamos de medir ¿sueles tomar como una medida de la intensidad de su entrenamiento y la intensidad de su recuperación?
¿En qué te fijas? No quiero que regales cosas a la competencia, pero ya sabes, que me digas lo que puedas decirme.
Kirk Gibbs 9:18
Sí, no, está bien. Yo, eh ... Para montar-sabio que realmente no controlar la frecuencia cardíaca tanto sólo porque es tan alto. Nunca vas a tener un ritmo cardíaco alto cuando estás empujando. Ya sabes, especialmente en esta época del año, como he dicho, tenemos que empujar tan duro como sea posible para estar tan listo como puede ser, así que en la moto, realmente no controlamos la frecuencia cardíaca tanto como todavía puedo verlo, pero es más hora de entrenamiento que realmente vamos a través de nuestras zonas.
Hicimos un VI2 máximo a principios de año. Eso nos da algunas zonas de tendencia. Así que, ya sabes, 1,3 a 5, ya sabes, 5 es el máximo, que es como 183, para mí, creo que es mi ritmo cardíaco en el VI2.
Y entonces sí, por lo que las recuperaciones activas en la zona 1, zona 2. Y luego hicimos una, más o menos durante todo enero hasta mediados de febrero, hicimos una zona base. Así que largos períodos de tiempo. Zona 3, que es de 130 a 150 de ritmo cardíaco. Así que íbamos en ciclos de dos a tres horas en la carretera. Y ya sabes, hacemos gimnasia dos veces por semana, monitoreamos tu ritmo cardíaco a través de eso. Y sí, es sobre todo para fuera de la bicicleta. Pero siempre es bueno saber, donde usted está, su frecuencia cardíaca en reposo, por si acaso usted está enfermando, puede controlar todas esas cosas.
Dr Greta Dalle Luche 10:56
Entonces, cuando entrenas, ¿intentas ir, ya sabes, lo más fuerte que puedes, o te gusta rendir a un ritmo cardiaco más bajo?
Kirk Gibbs 11:06
Sí, para construir, para construir tu base. Así que la forma en que lo vemos es, es como una pirámide. Así que en la base, su base es sólo su estado físico general como en su baja frecuencia cardíaca, usted puede hacer eso por largos períodos de tiempo, es una muy buena base para tener.
Cuando no te lesionas con los años, tu base se hace más y más grande. Y luego más, ya sabes, intensidades, ya sabes, en la parte superior. Así es como lo vemos en la forma de construir todo nuestro, ya sabes, las primeras seis a ocho semanas de nuestro entrenamiento, estamos haciendo un poco menos intenso en la bicicleta, y haciendo de larga duración. Así que podríamos hacer modos de 40 minutos para que podamos ver la duración a una intensidad un poco más baja, lo mismo con nuestro entrenamiento. Y luego, una vez transcurridas de seis a ocho semanas, intensificamos un poco más, pero con un ritmo cardíaco mucho más alto. Así que todavía tenemos esa base. Pero es sí, estamos trabajando en la aptitud máxima también.
Dr Greta Dalle Luche 12:10
Sí. Cuando hablas de que la base aumenta, ¿te refieres a estar más tiempo en estado de ejercicio? ¿Qué quieres decir con la base, aumentando?
Kirk Gibbs 12:22
Sólo en general en la forma de, usted consigue más, usted está consiguiendo más en forma. Así que tus pulsaciones bajan.
Puedes hacerlo durante mucho tiempo, porque tu ritmo cardíaco puede estar en esa zona durante tanto tiempo, que te sientes más cómodo haciendo un ritmo cardíaco más bajo o, ya sabes, todo este hecho científico de que puede ayudarte en, ya sabes, el jetlag y sólo pequeñas cosas como que tener una base realmente fuerte, ya sabes, tu ritmo cardíaco no sube tanto cuando estás en un avión y cosas por el estilo.
Así que tener una buena base es algo que es bueno tener. Porque entonces, ya sabes, tienes una base, y entonces sólo tienes que trabajar en esas cosas de ajuste para ayudar, ya sabes, cuando tienes esa base.
Dr Greta Dalle Luche 13:15
¿Y también miras la variabilidad del ritmo cardíaco?
Kirk Gibbs 13:21
Si, si. Así que tenemos todo nuestro grupo que montamos con, ahora hay creo que, 10 a 12 de nosotros en este grupo que montamos con uno de mis amigos que pasé algún tiempo con en un equipo. Ahora es nuestro entrenador de equitación.
Y nos tropezamos con el trabajo, que es algo que una banda, que es realmente bueno para el sueño y como he dicho la esperanza en la variabilidad del ritmo cardíaco y su fuerza durante todo el día y la cantidad de sueño y la recuperación que necesita para ser capaz de realizar de nuevo al día siguiente, que es realmente bueno para nosotros. Pero sí, todos, todos estamos en una aplicación ahora. Y sí, es bueno hacer un seguimiento de todas esas cosas. Su variabilidad del ritmo cardíaco es muy bueno para ver cómo lidiar con el estrés no sólo física, sino mental durante todo el día y lo que has, lo que haces, y, obviamente, tenemos grandes cargas físicas.
Así que es muy importante controlar eso y lo que hacemos a lo largo del día para ver cómo nos recuperamos para el día siguiente.
Dr Greta Dalle Luche 14:27
Sí, como para, es muy interesante. Para el público, como la variabilidad del ritmo cardíaco. La variabilidad es una medida de cuánta variabilidad hay en ya sabes, la frecuencia cardíaca para adaptarse a diferentes circunstancias y durante la recuperación, usted quiere tener una frecuencia cardíaca muy baja y usted quiere que responda rápidamente a los cambios en el medio ambiente.
Así que si el corazón sano puede adaptarse a diferentes situaciones y eso es lo que quieres, realmente ir desde el más alto nivel de recuperación, como usted sabe, largo sueño y estado muy tranquilo para ir y recoger las actuaciones derecho en el motociclismo. Porque hay mucho en juego con la fuerza.
Hay como, enfoque mental. Así que ya sabes, para ver los obstáculos responden rápidamente a eso. Y creo que su tasa más alta no es sólo, ya sabes, es de la adrenalina, pero también está conectado con alta, muy alta como las tasas respiratorias durante la carrera, como digo, como un alto estado aeróbico. ¿Es eso correcto?
Kirk Gibbs 15:35
Sí, seguro. Sí, definitivamente lo es. Y sí, como has dicho, es tan importante cubrir todos los aspectos de, de desgaste, sólo hay más que woop es otra cosa sólo para mantenernos responsables. Supongo que, ya sabes, ya sabes, tratamos de no dejar todo al azar y no sólo adivinar.
Estamos tratando de tener todas las casillas marcadas de donde estamos y todo para ser capaces de, como he dicho, los uno por ciento para mantenernos, ya sabes, podría ser esto, la palabra podría ser que el 1% que necesitamos en nuestra, en nuestra competencia que nos mantiene que nos da esa pequeña ventaja sobre ellos para ser capaz de tener la mentalidad correcta para ir a la línea que hemos hecho absolutamente todo lo que tenemos que hacer, para ser capaz de ir y ganar.
Ya sabes, porque no es mucho de nosotros, nuestras carreras son muy físicas. Pero una vez que llegas a mi nivel, hay un montón de buenos chicos, hay probablemente 10 chicos que pueden ganar carreras este año en las que vamos. Así que tener una ventaja sobre ellos sería genial. Así que sí, estamos tratando de trabajar en eso. También aquellos fuera de la moto y, y una pequeña frase.
Dr Greta Dalle Luche 16:49
Sí. Y, sí, hace poco estaba como, tuve un período de estrés. Y traté como, yo soy un surfista, ese es mi deporte. Y sentí que quería ir a surfear y el oleaje era bastante grande.
Y sentí que mi cuerpo estaba tan estresado que no podía responder al estrés extra del surf. Pero supongo que sí, realmente quieres tener como la construcción de su línea de base y la recuperación y volver a ese estado de calma donde realmente se puede tener el control de su actividad física mejorada durante, durante un concurso.
Y parece interesante que hayas mencionado la piscina caliente-fría, porque se sabe que la caliente-fría simula el, el parasimpático, el estado parasimpático para llevar tu, tu cuerpo a un estado parasimpático.
Y eso es en realidad se ha conectado a una mejor variabilidad del ritmo cardíaco, que es también algo que hacemos en Neurosym. Es el mismo principio que usamos en Neurosym para mejorar, o digamos, mejorar la variabilidad del ritmo cardíaco y el rendimiento. Sí, ¿con qué frecuencia usted iría en, en el baño frío caliente, y usted va, como, después de un entrenamiento caliente o antes de la competencia?
Kirk Gibbs 18:12
Si, seguro. O cualquier, cualquier oportunidad que pueda conseguir realmente, yo, yo, ya sabes, obviamente poner tu cuerpo bajo tanta carga bajo tanto fuego ritmo cardíaco, que es cuando los músculos comienzan a descomponerse.
Ya sabes, cuando estás en eso, en esa zona de base, que es cuando los músculos son, ya sabes, realmente obtener una gran cantidad de oxígeno y la construcción. Así que puedes, puedes hacer mucho de eso, ese entrenamiento sin romper el músculo, pero obviamente lo que hacemos tan, tan alto ritmo cardíaco, puede romper el tejido, el músculo hacia abajo, así que sí, conseguir y entrar en la piscina es algo que trato de hacer tanto como sea posible.
Intento entrenar probablemente dos o tres veces por semana, y también fuera de la moto. Es bastante loco en este momento porque la pretemporada. Así que, ya sabes, como he dicho, he montado cinco veces esta semana, y luego también tratando de encajar ahora la recuperación activa y, y los entrenamientos de gimnasio también.
Así que sí, es muy, muy difícil encajarlo todo, pero intenta sacar tiempo y sí, siempre te sientes mejor cuando sales. Como has dicho, la piscina fría es más bien algo mental, así que es muy buena para intentar calmarte y ponerte en otras situaciones de estrés.
Ya sabes, no sólo, no sólo a los físicos. Es más tratar de, ya sabes, construirte a ti mismo para ser capaz de ponerte a través de cualquier cosa realmente.
Dr Greta Dalle Luche 19:49
Es un buen punto de vista. Y, ya sabes, como has dicho, hay mucho que hacer para entrenar y recuperarse y también llevas un negocio al mismo tiempo. Cuántas, y también tienes vida privada.
Entonces, ¿cuántas horas de sueño se propone dormir durante esta temporada de alto rendimiento?
Kirk Gibbs 20:12
Sí, depende de la carga de trabajo que tengamos y de lo que tenga al día siguiente, obviamente, pero intento estar en la cama a las nueve o nueve de la noche.
Así que de nueve de la noche hasta que intento no levantarme antes de las seis. A las seis, también duermo bastante bien. Así que más o menos, estoy despierto sólo por, por lo que mi esposa me dice es aproximadamente entre 20 a 40 minutos por noche.
Así que sí, estoy recibiendo la mayoría de ocho horas u ocho horas o más por noche y es bastante raro que, que no lo hago y si hay, obviamente, algo ha surgido o algo por alguna razón que no lo hago, pero um, sí, realmente trato de no fluctuar, tratar de ser realmente consistente con mi sueño. Porque es un factor muy importante.
Dr Greta Dalle Luche 21:05
Interesante. Sí, yo, desde que entendí, creo que metí la pata un poco con mi sueño en mis 20 años, que no es lo ideal, pero desde que aprendí lo importante que es para, para mi estado mental y en general de ser un funcionamiento, un alto funcionamiento humano durante el día, Acabo de tratar de conseguir, ya sabes, ocho horas o más. Se siente como cuando duermes más, pasas más tiempo en la cama, pero el día parece más largo. Al igual que el domingo, si duermo mejor me siento como 12 horas al día, como cinco horas no puedo hacer tanto.
Sí, me preguntaba si tuvo alguna lesión en su carrera y cómo la superó.
Kirk Gibbs 21:51
Sí, he tenido un montón de grandes lesiones. Sí, así que me he roto los dos escafoides, que son pequeños huesos en las muñecas, que es probablemente el menos es el hueso más pequeño en su cuerpo que recibe la menor cantidad de flujo sanguíneo que se encuentra justo en la parte posterior de la muñeca. Y realmente ha restringido mi movimiento en mis muñecas también. Así que he hecho ambos lados de ellos tienen ambas operaciones en ellos.
Tuve un gran accidente en 2012 y quedé inconsciente. Otro, otro piloto saltó delante de mí y me llevó en el aire. Aterricé raro y la forma en que estaba aterrizando me cortó la circulación como mi vía aérea fuera y esencialmente murió en la pista y fue como donde hay un muy buen equipo médico estaba allí porque ese salto había sido conocido por eso. No tanto por los botones de lesiones como por las grandes caídas. Así que me atendieron muy rápido, me trajeron de vuelta, pero estuve inconsciente durante 15 minutos. Así que sí, tuve que estar cuatro meses de baja para asegurarme de que no tenía lesiones cerebrales ni nada por el estilo.
Un fémur roto, pelvis, clavículas. Sí, me rompí el pie. Hace como seis semanas, ni siquiera me estrellé pero sí, sólo, sólo práctica y entrenamiento. Y sí, me rompí el quinto metatarsiano del pie. Y sí, tuve que estar tres o cuatro semanas de baja, y luego volví hace unas semanas.
Dr Greta Dalle Luche 23:35
Así que eso es casi más tarde, en realidad sonreí en el pie porque, yo no, yo no estaba feliz de que se lastime el pie por una sonrisa, porque eso es cuando inicialmente programada esta entrevista para y luego que pasó.
Y yo estaba como, oh mi. Quiero decir, lo perdí por unas semanas, y luego estabas de vuelta, de vuelta en el camino después de un par de semanas.
Y yo estaba como, wow, él es realmente el rey de la recuperación.
Kirk Gibbs 23:58
Sí, me lo tomé bastante en serio. I. .. por lo que la señora de arriba que trabaja aquí también. Ella tiene una máquina PMF.
Así que eso es realmente bueno para reiniciar las células y cosas por el estilo en todo el cuerpo.
Obviamente, con el tiempo, tus células son como una batería y empiezan a agotarse. Así que eso fue kickstarting y luego me fui a una cámara hiperbárica todos los días.
Dr Greta Dalle Luche 24:22
Perdón, ¿qué tipo de máquina y qué tipo de cámara? Perdí, perdí las dos.
Kirk Gibbs 24:28
Así que el pm, PMF máquina que es pulsante campo magnético, lo que realmente ayuda con, ya sabes, sus células y cosas por el estilo. Curación, curación y cosas por el estilo también.
Así que hacía un montón de eso todos los días antes de ir a una cámara hiperbárica, que es, ya sabes, en la vida cotidiana respiramos un 20% de oxígeno, y luego cuando vas a eso te ponen en un cilindro comprimido y te pones una máscara y te dan un 95% de oxígeno, que es obviamente, ya sabes, muy bueno para tus células sanguíneas y para ponerlas en movimiento.
Así que lo hice todos los días durante casi dos semanas. Me costó una pequeña fortuna. Pero bueno, sí, obviamente me hizo volver a la moto mucho más rápido de lo que probablemente debería haber sido, ya sabes. Mi pie probablemente no estaba 100% curado, pero es lo suficientemente bueno para empezar a hacer lo que tenía que hacer.
Dr Greta Dalle Luche 25:28
Sí, gracias. Gracias por, gracias por todo esto ha sido como, muy, muy agradable para conseguir un poco de una visión en el mundo del motocross y cómo un atleta de alto rendimiento.
Y creo que me gustaría terminar con una pregunta para ti sobre qué dirías, qué consejo darías a un motociclista junior o a un aficionado que quiera mejorar sus prestaciones.
Kirk Gibbs 26:02
Creo que, lo que veo mucho en este momento es que los padres probablemente viven a través de sus hijos en el momento de empujar y probablemente un poco demasiado duro. Así que es mucho tiempo y hay muchos altibajos, probablemente más bajos que altos en este deporte. Así que tienes que mantener la diversión. Si, si.
Como, es bueno en este momento, porque tenemos un gran grupo de pilotos y todos tenemos buenas bandas y lo que sea. Así que, eso mantiene la diversión para mí, ya sabes, tengo 33 años, y es, ya sabes, estoy llegando al final de mi carrera.
Así que hay que seguir divirtiéndose. Probablemente llegué un poco más tarde que la mayoría de los chicos. Sabes, no me hice profesional hasta que tuve 18, 19 años cuando muchos chicos se hacen profesionales y tienen 16.
Así que creo que se trata de mantener la diversión hasta que llegas a ese punto realmente serio. Cuando cumples 16, 18 o lo que sea, tienes que ser capaz de mantener un equilibrio entre la diversión y el trabajo. Así que sí, supongo que hay que intentar equilibrarlo.
Dr Greta Dalle Luche 27:10
Sí. ¿Encuentras que cuando, cuando te diviertes, tienes mejores actuaciones en tu concurso?
Kirk Gibbs 27:18
Definitivamente, definitivamente. Cuando disfrutas pilotando y disfrutas estando allí y en el momento es, es mucho, definitivamente lo realizas.
Si no tienes muy buenas vibraciones o una mentalidad positiva, es muy difícil y tu ego caerá por una pendiente muy empinada si no puedes darle la vuelta a eso.
Dr Greta Dalle Luche 27:43
Estupendo. Gracias, Kirk. Gracias, Kirk. Muchas gracias por tu tiempo y esperanza. Y la mejor de las suertes para esto, para esta temporada.
Ha sido un placer tenerte aquí en Neurosym películas de conversación. Y espero verte pronto tal vez en TLC.
Kirk Gibbs 27:59
Muy bien, muchas gracias.
Dr Greta Dalle Luche 28:01
Adiós, Kirk.