Del estrés al reposo y la digestión con Nurosym
«En general, creo que Nurosym es una herramienta beneficiosa para controlar el estrés y promover la relajación. Puede que no sea una talla única para todo tipo de condiciones de salud, pero sin duda es un dispositivo útil que pienso seguir utilizando.» - Dr. David
Historia completa del Dr. David
Hola, soy el Dr. Browning de Precision Health Optimization y hoy voy a compartir con vosotros mi experiencia usando el dispositivo Nurosym durante el último mes. Nurosym es un estimulador del nervio vago, transcutáneo. Los estimuladores del nervio vago implantados quirúrgicamente han existido por un tiempo con una fuerte evidencia de beneficio.
Así que Nurosym es una forma novedosa de conseguir los mismos resultados o de intentar conseguir los mismos resultados sin necesidad de cirugía. Mi primera impresión es que es muy sólido, está bien hecho. Es fácil de usar y se engancha a la oreja izquierda, lo que te permite llevarlo cómodamente mientras haces otras cosas, como grabar un vídeo.
Quiero centrarme únicamente en mi experiencia. Hay investigaciones disponibles. Si te interesa, puedes comprobarlo en su sitio web y hay más ensayos en curso. Una cosa que he notado es que mi ritmo cardíaco disminuye predeciblemente tan pronto como me lo pongo, lo que habla del tipo de estimulación del nervio vago y el modo de descanso y digestión.
Me resulta bastante agradable de usar, y lo utilizo por la noche, normalmente entre 30 minutos y media hora. Y el efecto más pronunciado que encuentro es si estoy en un estado agitado o ansioso, entonces cambia rápidamente a este modo de descanso y digestión, y casi se puede sentir. No sé si eso es, un artefacto de mi imaginación, pero se siente como su digestión se enciende, que es ciertamente interesante.
A lo largo del mes, he notado una sensación de calma más constante, sobre todo en momentos de estrés. Al actuar sobre el nervio vago, el dispositivo refuerza eficazmente el sistema nervioso parasimpático, lo que me lleva más a menudo al estado de reposo y digestión.
Y este cambio me ha ayudado a dormir mejor y a sentirme menos nerviosa durante el día. Me pregunto si tal vez la meditación podría lograr los mismos resultados, pero ha sido difícil para mí en mi vida para tener un sueño adecuado. tipo consistente de práctica de la meditación, pero tener esto es una herramienta muy útil para conseguir que en ese hábito.
En general, creo que Nurosym es una herramienta beneficiosa para controlar el estrés y promover la relajación. Puede que no sea una solución única para todo tipo de problemas de salud, pero sin duda es un dispositivo útil que pienso seguir utilizando.