Le nerf vague et son rôle dans la performance sportive et la récupération
Une altération du nerf vague peut avoir des implications significatives sur la performance athlétique et la récupération musculaire, entraînant des problèmes tels qu’une fonction cardiaque réduite et une récupération tissulaire retardée après des blessures. Cela est particulièrement pertinent en raison de son implication étendue dans le système nerveux parasympathique « reposer et digérer », qui fournit des fibres efférentes à la plupart des organes. Un dysfonctionnement du nerf vague peut survenir en raison de divers facteurs, notamment le stress chronique, les toxines, l’entraînement physique intense, les blessures ou les infections. Voici comment le dysfonctionnement du nerf vague peut affecter ces zones :
Réduction de la variabilité du rythme cardiaque
Une altération du nerf vague peut entraîner une diminution de l’activité parasympathique, comme cela peut être observé par une réduction de la variabilité du rythme cardiaque (HRV). Lorsque la fonction du nucleus tractus solitarii (NTS) est compromise, l’activité des neurones projetant vers les noyaux efférents vagaux diminue. Cela entraîne un affaiblissement du contrôle vagal sur l’activité cardiaque. Une diminution de la HRV est souvent indicative d’une capacité réduite du corps à se détendre et à récupérer efficacement. Un dysfonctionnement du contrôle du rythme cardiaque peut perturber l’équilibre entre la dépense énergétique et la récupération, ce qui est crucial pour une performance sportive optimale et augmente la fatigue, le stress et l’anxiété 1.
Récupération Réduite du Stress
La suractivité de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) peut entraîner un stress excessif, posant un risque de dysfonctionnement du nerf vague chez les athlètes. L’activation prolongée du système de réponse au stress, associée à des niveaux élevés de cortisol, peut entraîner un déséquilibre dans l’axe HPA. Bien que le cortisol soit essentiel pour la résilience au stress, des niveaux excessifs peuvent altérer les mécanismes naturels de gestion du stress de l’organisme. Le nerf vague joue un rôle critique dans la modulation de cette réponse, et sa sous-activité peut entraver la capacité d’un athlète à gérer efficacement et à récupérer du stress. Par conséquent, ce déséquilibre peut entraîner une anxiété chronique et une baisse des performances sportives, soulignant l’importance de maintenir la fonction du nerf vagal pour une gestion optimale du stress et une récupération 2.
l'augmentation de l'inflammation
Les augmentations de l’inflammation liées à l’âge et induites par une infection peuvent altérer la fonction vagale chez les athlètes. Le nerf vague, par la voie cholinergique anti-inflammatoire (CAP), joue un rôle clé dans la régulation de l’inflammation, ce qui est important pour la régénération musculaire. Lorsque le nerf vague est endommagé, il y a un risque accru d’inflammation systémique. Cette condition peut entraîner une fatigue accrue et un temps de récupération prolongé, impactant considérablement la capacité du sportif à guérir des blessures et à régénérer efficacement le tissu musculaire 3.
Qualité de sommeil réduite
La qualité du sommeil, essentielle pour la récupération sportive, est influencée par le nerf vague, qui aide à réguler l’équilibre entre le système nerveux parasympathique et sympathique. Le stress et les habitudes alimentaires, telles qu’une fréquence accrue des repas, peuvent perturber cet équilibre, entraînant une altération du tonus vagal et, par conséquent, une mauvaise qualité du sommeil. Cela a un impact direct sur la régénération pendant la phase de sommeil profond et les performances sportives, même son aspect mental. Une altération du nerf vague peut également affecter les structures cérébrales impliquées dans la régulation du sommeil, y compris le noyau du tractus unique dans le tronc cérébral. Ce noyau traite les informations sensorielles liées au sommeil telles que les catécholamines et le contrôle circadien, ce qui aide à maintenir une routine d’exercice 1'3.
Fonctionnalités réduites
Le nerf vague joue un rôle important dans la perception et la modulation de la douleur, impactant directement la régénération musculaire, en particulier chez les athlètes. Lorsque le nerf vague est altéré, cela peut entraîner une sensibilité accrue à la douleur. Une diminution de l’activité vagale peut donc perturber la perception normale de la douleur, entraînant une sensibilité accrue aux sensations physiques et aux réponses émotionnelles à la douleur. Cette perception de douleur accrue peut entraver considérablement les routines d’entraînement d’un athlète et entraver les processus de récupération efficaces après une activité physique intense ou une blessure.
Dysfonctionnement gastro-intestinal
Le nerf vague, en tant que partie intégrante de l’axe neuroendocrinien-immunitaire, contrôle la motilité gastro-intestinale, la sécrétion pancréatique endocrinienne et exocrine, la production hépatique de glucose et d’autres fonctions viscérales. Une perturbation de la fonction du nerf vague peut entraîner une augmentation des réponses inflammatoires dans l’intestin, ce qui pourrait affecter les performances d’un athlète. Cette perturbation peut causer des problèmes comme une motilité intestinale altérée et des changements dans les sécrétions digestives, entraînant des complications gastro-intestinales. Pour les athlètes, ces problèmes peuvent entraîner des symptômes comme la fatigue, un stress accru et des changements d’humeur, ainsi que des irrégularités cardiovasculaires potentielles.
- Karemaker J.M. (2022). The multibranched nerve: vagal function beyond heart rate variability. Biological Psychology 172, 108378, 0301-0511.
- Herman J. P., McKlveen J. M., et al. (2016). Regulation of the Hypothalamic Pituitary Adrenocortical Stress Response. Comprehensive Physiology, 603–621.
- Kim H., Jung H.R., et al.. (2022). Autonomic Dysfunction in Sleep Disorders: From Neurobiological Basis to Potential Therapeutic Approaches. J Clin Neurol. 18, 2, 140-151.
- Gourine A.V., & Ackland G.L. (2019). Cardiac Vagus and Exercise. Physiology, 1, 34(1), 71-80.
- Breit S., Kupferberg A., et al. (2018). Vagus Nerve as Modulator of the Brain–Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders. Frontiers in Psychiatry, 9.
Nurosym : Effets thérapeutiques sur la performance sportive et la récupération
Nurosym, un dispositif médical, implique la stimulation externe du nerf vague pour améliorer sa fonction, communément appelée tonus vagal. Le ton vagal peut avoir un impact profond sur l’amélioration de l’apport parasympathique pour améliorer la récupération du stress et les performances des athlètes. Nurosym y parvient en régulant les contractions rythmiques du cœur, qui sont cruciales pour maintenir l’efficacité cardiovasculaire pendant l’effort physique. De plus, il joue un rôle dans la modulation des réponses immunitaires, cette action aide non seulement à gérer le stress mais aussi à maintenir une performance et une résilience optimales lors d’activités sportives :
L’activation de Nurosym du système nerveux parasympathique via le nerf vague, indiquée par une variabilité accrue du rythme cardiaque (HRV), joue un rôle clé dans la récupération et la performance d’un athlète. La neuromodulation augmente efficacement la HRV, montrant un effet durable après la stimulation et démontrant une amélioration du tonus vagal. En agissant sur le système parasympathique, Nurosym favorise la relaxation et la régénération, qui sont nécessaires après l’exercice physique. Par conséquent, les athlètes qui utilisent Nurosym peuvent constater une amélioration des performances, une meilleure gestion du stress et un contrôle plus efficace de l’inflammation, autant d’éléments essentiels au maintien d’une condition physique optimale et à l’optimisation des performances sportives.
Nurosym améliore la fonction du nerf vague, qui a été prouvé pour moduler l’hyperactivité de l’axe hypothalamo-pituitaire-surrénale (HPA). En améliorant le tonus vagal, Nurosym contribue au rééquilibrage des niveaux de neurotransmetteurs et améliore la résilience cellulaire face au stress. Cela conduit à une gestion du stress plus efficace et à une réduction de l’anxiété chronique, deux éléments cruciaux pour maintenir une performance sportive optimale. L’augmentation de la signalisation physiologique est particulièrement importante pour les athlètes, aidant à la régénération et atténuant les impacts corporels du stress. Ces avantages sont particulièrement importants dans le sport de haute performance, où la gestion du stress et l’optimisation de la récupération sont la clé du succès.
La recherche sur le Nurosym a démontré son potentiel pour réduire les niveaux de cytokines inflammatoires, telles que le TNF-α, ce qui est crucial dans la gestion de l’inflammation systémique et l’amélioration des processus de régénération du corps. Ceci est réalisé par l’activation de la branche efférente du nerf vague, un composant clé de la voie anti-inflammatoire cholinergique. En réduisant l’inflammation systémique, Nurosym peut non seulement soulager la fatigue mais aussi améliorer les fonctions gastro-intestinales. Pour les athlètes, cela implique une meilleure récupération après l’exercice, une absorption optimale des nutriments et une résilience physique améliorée.
En modulant l’activité du nerf vague, le Nurosym peut contribuer à la normalisation des cycles de sommeil. Il a été démontré que son effet d’amélioration autonome sur le système nerveux améliore la qualité du sommeil, améliorant ainsi la santé globale et les niveaux d’énergie. Pour les athlètes sportifs, l’amélioration de la qualité du sommeil se traduit directement par une meilleure récupération physique et des performances accrues pendant l’entraînement et les compétitions. De plus, le sommeil réparateur facilité par Nurosym peut améliorer la clarté mentale et la concentration, ce qui est crucial pour les athlètes en haute pression et dans les aspects stratégiques de leur sport.
Nurosym a montré une amélioration significative des paramètres physiologiques, y compris la force musculaire et la saturation en oxygène du sang. La stimulation du nerf vague peut jouer un rôle dans la régénération musculaire, favorisant une meilleure oxygénation des tissus et une circulation sanguine améliorée, comme l’indiquent les recherches de Nurosym. De plus, le nerf vague, par la modulation des réponses inflammatoires via le mécanisme cholinergique réflexe neuronal, peut faciliter la réparation tissulaire et musculaire à la fois pendant l’entraînement et la blessure. De plus, il peut normaliser la perception de la douleur, ce qui pourrait aider à maintenir un programme d’entraînement et à améliorer la tolérance à la douleur.
Nurosym, en activant le nerf vague, optimise le fonctionnement du tube digestif et du pancréas, améliorant ainsi le tonus vagal. Ce nerf, qui fait partie intégrante du système nerveux central (SNC), joue un rôle important dans l’innervation parasympathique du système gastro-intestinal. En améliorant la motricité et la sécrétion d’enzymes, les athlètes peuvent mieux absorber de grandes quantités de protéines et de calories pour une meilleure régénération musculaire. Nurosym peut faciliter une digestion et une absorption plus efficaces des nutriments, réduisant potentiellement la fatigue et le stress. Nurosym affecte également les voies vagales et peut aider à soulager des symptômes tels que la nausée et les vomissements.
Nurosym Research-Based Evidence
Après l’exercice, l’activité du nerf vague augmente de manière significative, favorisant une diminution rapide du rythme cardiaque et facilitant la récupération. Nurosym, en particulier après un exercice aérobie, améliore le tonus vagal, ce qui signifie que le nerf vague devient plus efficace pour abaisser le rythme cardiaque à la fois au repos et pendant la récupération, contribuant ainsi à l’efficacité cardiovasculaire globale et à la santé.
92 % des patients atteints de Nurosym après 3 mois de traitement régulier observent des résultats positifs en matière de variabilité du rythme cardiaque (HRV), ce qui sert d’indicateur d’une réponse renforcée du système nerveux parasympathique, contribuant potentiellement à une meilleure récupération, à une fatigue musculaire réduite, et une préparation optimisée pour l’activité physique.
Dans la recherche sur le Nurosym, le groupe de neuromodulation a été associé à une meilleure variabilité du rythme cardiaque (HRV), y compris une augmentation substantielle de 61 % des mesures de l’activité vagale cardiaque (paramètre HF), ainsi que des améliorations significatives d’autres paramètres (18 % RMSSD, 25 % pRR50, 14 % SDRR), par rapport au groupe placebo.
Fig (A, B, C D). La réponse de la fonction autonome mesurée par HRV dans des conditions de Nurosym ou de placebo au fil du temps : (A) HF, (B) RMSSD, (C) pRR50, (D) SDRR. Avec Nurosym, les mesures de HF, RMSSD, PRR50 et SDRR étaient significativement plus élevées que celles du placebo (essai clinique Parasym, 2022).
Ces résultats suggèrent un changement notable vers le côté parasympathique, indiquant une réponse de relaxation plus prononcée, ce qui peut avoir des implications positives après l’entraînement et améliorer davantage la fonctionnalité motrice.
Fig (A, B, C). Les figures illustrent les changements dans la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) pendant la neuromodulation de Nurosym. Dans la figure (A), la VHR haute fréquence augmente de manière significative (*p=0,001). Dans la figure (B), la VHR basse fréquence diminue de manière significative (*P=0,001). La figure (C) démontre que le rapport de LF à HF est significativement diminué (*p=0,002) (Parasym Clinical Trials, 2018).
Après un seul jour de traitement par Nurosym, une augmentation de 50 % de la dilatation médiée par le débit des vaisseaux sanguins (effet positif sur la microcirculation périphérique) a été observée. Cela indique une promotion de la fonction vasculaire saine et une amélioration de l’apport en nutriments aux tissus.
(Fig). Effet de la neuromodulation de Nurosym sur la microcirculation périphérique en utilisant l’imagerie par contraste de speckle laser (LSCI). Dans les enregistrements LSCI du dos de la main gauche, (1) des images en pseudo couleur ont montré une ligne de base, (2) une occlusion et (3) une phase d’hyperémie réactive post-occlusive (PORH). Le bleu indiquait un taux plus bas, tandis que le rouge indiquait des taux de perfusion plus élevés. En comparant les changements de perfusion sanguine dans la zone du lit de l’ongle avant et après la neuromodulation de Nurosym (B) et la stimulation par placebo (C), des taux de perfusion significativement plus élevés ont été observés après Nurosym (Parasym Clinical Trials, 2020).
La fibrillation auriculaire (FA) se produit couramment lors d’un exercice de haute intensité. Dans l’étude Nurosym, les personnes diagnostiquées avec une fibrillation auriculaire (FA) ont constaté une réduction significative de 85 % des mesures de la charge de FA après avoir suivi un traitement par Nurosym pendant une durée de 6 mois, par rapport au groupe témoin placebo.
Fig. Comparaison de la charge de fibrillation auriculaire (FA) entre les 2 groupes (neuromodulation Nurosym et stimulation par placebo) après 6 mois de traitement. Les patients sous traitement Nurosym présentent des mesures de base plus élevées, indiquant une amélioration plus importante. Les données sont présentées sous forme de médiane et d’écart interquartile. La valeur p est basée sur une comparaison des niveaux de charge médiane de la FA à 6 mois après ajustement pour les mesures de référence (Parasym Clinical Trials, 2020).
Après 3 mois de traitement par Nurosym, une diminution de la déformation du muscle cardiaque (GLS plus élevé) d’environ 19 % a été observée par rapport au groupe témoin. Cette amélioration a été associée à une réduction des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, ce qui est particulièrement important chez les athlètes professionnels lorsqu’il y a un risque accru de déformation cardiaque, en particulier chez les bodybuilders.
Fig. Changements dans la déformation longitudinale globale (GLS). La neuromodulation de Nurosym indique une amélioration significative du paramètre GLS, par rapport au placebo (*P<0,05) (Essais cliniques de Parasym, 2018).
Une autre découverte de la recherche de Nurosym indique une réduction significative, jusqu’à 78 %, de l’inflammation, visible dans les niveaux réduits de cytokines telles que IL-8, IL-6 et TNF-α. Pour les athlètes, il est associé à un stress oxydatif plus faible, une amélioration des fonctions cardiaque, digestive, intestinale et hormonale.
(Figure A, B) Dans une étude de trois mois utilisant le dispositif Nurosym pour les patients souffrant d’insuffisance cardiaque, des améliorations notables (*P<0,05) ont été notées dans les biomarqueurs inflammatoires : (A) le facteur de nécrose tumorale (TNF) α a montré une réduction d’environ 23 %, tandis que (B) l’interleukine (IL) 8 a montré une réduction marquée d’environ 61,3 %. L’enquête a spécifiquement ciblé les participants présentant des niveaux d’inflammation de base élevés (Essais cliniques sur le syndrome de Parasym, 2022).
La neuromodulation de Nurosym aide à maintenir les niveaux inférieurs de neuropeptide Y (NPY) d’environ 38 % dans la progression de la fibrillation auriculaire, par rapport au groupe placebo. Chez les athlètes, cette réduction peut encore améliorer l’endurance, accélérer la récupération et optimiser les performances.
(Fig). Une réduction significative des concentrations de neuropeptide Y (NPY) circulant a été observée après 6 mois de traitement par Nurosym. NPY est associé à la progression de la fibrillation auriculaire (FA) et à un risque cardiovasculaire plus élevé (Parasym Clinical Trials, 2020).
48% d’amélioration de la fatigue était évidente dans les résultats de la recherche, reflétant des résultats positifs dans les routines des athlètes.
Fig. Les scores de l’échelle de fatigue de Pichot pendant la thérapie Nurosym (D0 : jour 0, D5 : jour 5 et D10 : jour 10). Une amélioration significative des scores de fatigue après le traitement par Nurosym a été observée (D0 vs. D10, p<0,0001). (Essai clinique Parasym, 2021)
Il a été démontré que le Nurosym améliore la force de la main de 7 % après 10 jours (chez les individus non entraînés, en excluant l’effet induit par l’exercice), un facteur qui a des implications significatives pour la performance des muscles, des tendons et des ligaments, ainsi que pour le contrôle des mouvements.
Nurosym a démontré une augmentation de 1 % de la saturation en oxygène chez la moitié des participants (chez les personnes non formées, éliminant les effets induits par l’exercice). Cette amélioration améliore l’oxygénation des tissus, la performance corporelle et la régénération musculaire.
Médecins à propos de Nurosym
Patients à propos de Nurosym
Alex Katchur
« Je me suis d’abord intéressé à Nurosym [anciennement Parasym] avec pour objectif principal d’améliorer la régularité du sommeil et de favoriser la récupération. Cependant, j’ai rapidement réalisé que l’utilisation quotidienne réduisait mon niveau de stress. Ma santé cérébrale s’est considérablement améliorée. Les avantages se sont répandus dans tous les aspects de la vie : travail concentré, vie personnelle attentive, sports, etc. Cet appareil est également indispensable pour les parents avec de jeunes enfants. Quelques minutes de parasym aident à se rendormir et à obtenir un sommeil de qualité. Excellent produit.
« Je suis un patient atteint de la COVID longue, et j’ai commencé à utiliser Nurosym [anciennement Parasym] en raison de nombreux problèmes neurologiques que j’ai développés à cause de la COVID longue. Par exemple, j’avais beaucoup de spasmes musculaires, et j’étais aussi trop sensible aux stimuli externes. Donc, certains jours, je ne pouvais rien faire d’autre que de m’allonger avec des écouteurs à réduction de bruit et d’atténuer la lumière. Et cela a changé après que j’ai commencé à utiliser Nurosym quotidiennement.
Qui est pour ?
Les personnes impliquées dans une variété d’activités physiques, des athlètes olympiques aux amateurs d’arts martiaux et de musculation, peuvent grandement bénéficier de la thérapie Nurosym. Nurosym contribue à rétablir l’équilibre du système nerveux autonome, soulager les inflammations pour une meilleure récupération musculaire, optimiser les modes respiratoires pour prévenir l’asthme et améliorer la qualité de l’exercice, et améliorer la circulation pour revitaliser les tissus. Un autre avantage est le soulagement des symptômes neurologiques liés au système digestif. Les effets positifs de Nurosym, y compris l’amélioration de l’apport en oxygène et en nutriments, l’optimisation de la santé cardiovasculaire, la régulation de la pression artérielle et le potentiel d’augmentation des performances, offrent des avantages aux athlètes qui recherchent des améliorations dans ces domaines.
Protocole - Comment utiliser
Dans le contexte de la performance sportive, l’inclusion de Nurosym après les séances d’entraînement peut s’avérer bénéfique en raison de sa capacité à activer le système nerveux parasympathique et à stimuler les métaborécepteurs musculaires. Utiliser Nurosym après l’entraînement peut contribuer à une régénération plus rapide, à une réduction de l’inflammation et à la réduction du stress. De plus, il vaut la peine d’utiliser Nurosym pendant au moins 15 minutes après les repas, car il peut avoir un impact positif sur la capacité digestive des protéines et améliorer l’absorption des nutriments des aliments.
Pour les athlètes préoccupés par la santé cardiaque, les avantages potentiels de Nurosym incluent une réduction de l’inflammation et une amélioration de la fonction cardiovasculaire. Il convient de noter que ces résultats positifs peuvent devenir visibles après une période d’utilisation de trois mois.
Quelle fréquence
Nurosym est recommandé pour une utilisation deux fois par jour sur la base de recherches cliniques et des retours des patients. Ce régime assure un équilibrage énergétique optimal et un apaisement du système nerveux.
Combien de temps
Les utilisateurs doivent consacrer 30 minutes le matin et 60 minutes avant de dormir pour les séances de thérapie Nurosym. La cohérence dans l’application est essentielle pour obtenir les résultats souhaités.
Résultats
Les résultats positifs de la thérapie Nurosym peuvent devenir visibles dans un laps de temps relativement court. De nombreuses personnes signalent des améliorations quelques jours après le début du traitement.
